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空中瑜珈 蛇一般的柔軟靈敏

已更新:2021年8月18日

這是疫情過後,空瑜第一次上課,儘管課程強度有調整減低,同學的身體還是感覺變得很沉,

戴上口罩運動其實沒有想像中的難,因為已經戴了好一陣子。

但是!

疫情期間多數人的運動習慣停止,要能夠像蛇一樣迅速上掛布還得要再練習個幾堂,

在老師的引領之下,身體的記憶會慢慢被喚醒 !


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上課筆記

瑜珈的學派越來越多,對於新手來說,不知道哪個適合自己就是親自去試上,同樣是「基礎哈達」,每個老師教出來的排序跟著重點都不同,身體跟哪個老師有緣就會跟得比較久,直到身體某個點開始出現更緊、更痛,就會開始尋找別的老師也就是別的學派,那之前的老師有教錯嗎? 我會覺得是老師著重的點,學生的身體接收不進去了,不是耳朵有問題,是身體很老實的做不出來甚至是抗拒那個體式,不管是找原來的老師還是新老師繼續練習,過一

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