pooh9940812021年8月18日已讀 1 分鐘舒緩瑜珈 - 有助睡眠的好幫手 Gentle Yoga舒緩瑜珈 伊坊瑜伽的熱門課程之一,一呼一吸調息身體的規律,由老師帶領簡易舒緩的瑜珈動作,悄悄喚醒不同部位的肌群,再深層拉伸緊繃的神經。適合平常生活壓力大的族群,老師會引導我們放鬆身心,進而腦袋放空,晚上會更好入眠喔 💤
Gentle Yoga舒緩瑜珈 伊坊瑜伽的熱門課程之一,一呼一吸調息身體的規律,由老師帶領簡易舒緩的瑜珈動作,悄悄喚醒不同部位的肌群,再深層拉伸緊繃的神經。適合平常生活壓力大的族群,老師會引導我們放鬆身心,進而腦袋放空,晚上會更好入眠喔 💤