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舒緩瑜珈 - 有助睡眠的好幫手

Gentle Yoga舒緩瑜珈

伊坊瑜伽的熱門課程之一,一呼一吸調息身體的規律,由老師帶領簡易舒緩的瑜珈動作,悄悄喚醒不同部位的肌群,再深層拉伸緊繃的神經。

適合平常生活壓力大的族群,老師會引導我們放鬆身心,進而腦袋放空,晚上會更好入眠喔 💤







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