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線上瑜珈的魅力在於
靈魂跟身體做連結
你打開的不只是視訊
是身體內部的覺知
是靈魂深處的覺醒

上課不間斷
實體課vs視訊課
墊上瑜伽課程

這是一堂沒有要強迫,沒有要很用力的瑜伽課,在練習當中藉由瑜伽磚/瑜伽枕/瑜伽繩的幫忙,讓每個動作停留3~5分鐘,停留的用意在觀照內在,專心吸吐,修護身體。 藉由老師的帶領放鬆緊繃的肌肉,放下揪緊的心緒,或許是工作生活緊繃,時局動蕩不安,目前此堂課的學生年齡層廣,適合尋找內心平靜,伸展度不佳,一直想進入瑜伽的初學者,皆可嘗試放鬆陰瑜伽。視訊課請準備瑜伽磚、瑜伽枕(或是家中的枕頭、毯子、矮凳)、瑜伽繩(皮帶、彈力帶、長毛巾)。