​壁繩瑜珈 

長期練習墊上瑜珈應是自身覺察相當高的,但是藉由輔具的幫助還是比徒手練習多了一份力量找到深層肌肉群的發力,這正是艾揚格瑜珈的魅力。在打破身體的慣性後重新回到墊上徒手練習,並且帶著那份發自深層的力量,提醒自己今後練習華麗的體式更要注意身體的穩定度。

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【課程內容】

--髖深展--

利用壁繩,深化連接髖關節的肌群,強化骨盆的穩定度,對於經常久坐、下背痠痛的人非常適合。

--課後探討--

課程最後有10-15分鐘Q&A時間,以及老師會給自主練習功課,並贈送學員4次至壁繩教室自主練習,不怕上完課就忘記所學。

【師資介紹】

指導老師: Hebe老師

從大學開始接觸瑜珈,從未意識到自己是否做正確或安全,直到2018後開始接觸正位瑜珈,才發現之前都以代償的方式進入體式。受到諸位老師的啟發,開啟了不傷害身體為主的方式練習。

美國瑜珈聯盟200小時師資認證

12hours 肌筋膜基礎研習:功能、解剖與生理

正位研習課程持續進修中

教授課程:基礎正位瑜珈/流動瑜珈/哈達瑜珈/伸展瑜珈/舒緩瑜珈/椅子瑜珈/戶外瑜珈

【課程時間&費用】
人數:4人滿班

第一場 111年10月13日 星期四 晚上18:45~20:00
費用:$650
早鳥:$550(10/6前報名及繳費)
*課後三個月內免費提供4次壁繩教室自主練習,每次20分鐘,報名後可line老師先安排預約時段*

第二場 111年10月22日 星期日 下午13:30~14:45
費用:$650
早鳥:$550(10/15前報名及繳費)

*課後三個月內免費提供4次壁繩教室自主練習,每次20分鐘,報名後可line老師先安排預約時段*

【報名連結】

https://forms.gle/qJ4kAZZQPDE25CN46

主辦單位: 伊坊瑜伽工作室

上課地址:台中市東區自由路四段168號2樓

台鐵精武站-東光路出口-步行學10分鐘

台中火車站-搭計程車車資約$125
聯絡電話:0982-602182 鄭老師

*此課程非常態課,缺席無法補課。

*退費需依下列規定辦理:

一、學生於開課日起至第七日前提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額95%。
二、學生於開課日起至第三日前提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額50%。
三、學生於開課日前一日或前二日提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額10%。
四、學生於開課日當日提出退費申請者,費用全數不予退還。

五、學生因感染covid-19無法到場上課,需附疾管局居家隔離通知書證明方能退費,並收取學費30%補貼老師車費與教室行政費。