平日線上瑜珈IG.png

​舒緩瑜伽

​線上互動課程

星期三早上09:30~10:30
星期三晚上09:30~10:30

適合瑜伽初學者,以及想要調整體位姿勢的學習者,以漸進的方式配合均勻的呼吸,放鬆關節肌肉,延展韌帶筋膜,認識核心力量,建構正確的身體重心,建議一週2次以上成果較顯著,如果時間不允許,一週至少上1次課。

星期三早上 930_1030 星期三晚上 830_930 (1).png

​陰瑜伽

​線上互動課程

星期二晚上08:00~09:00

🙏課程主旨: 疫情期間不只要消耗孩子的體力,長輩更需要動一動,藉此次免費試上讓長輩知道在家裡上瑜伽很簡單 🙏課程內容: 筋很緊沒關係,這堂課以放鬆,觀照身體與呼吸為主,不會折來折去,不用擔心做不來,伸展完接著睡覺囉~

星期一晚上 800_900 星期四晚上 815_915 星期五早上 930_10

哈達瑜伽

​線上互動課程

星期一晚上08:00~09:00
星期四晚上08:15~09:15

星期五早上09:30~10:30

練瑜伽就像學畫畫,幾歲開始學都無坊,但是要一直畫下去技巧才會越練越純熟,不要擔心線上練習的動作不標準,我們線上的老師功力深厚,仍然可以透過螢幕看到您的動作及時給予指導,不怕你是新手,就怕你面對的勇氣太薄弱

星期一晚上 800_900 星期四晚上 815_915 星期五早上 930_10

​初階阿斯坦加

​線上互動課程

​星期五晚上08:00~09:00

防疫在家囤貨囤到自己身上了嗎? 來一場大汗淋漓吧! 從一上課到下課,從頭到腳,讓你大汗淋漓大呼過癮,不要擔心線上練習的動作不標準,老師仍然可以透過螢幕及時給予指導

四流動新.png

​流動延展

​線上互動課程

​星期四早上09:30~10:30

防疫在家囤貨囤到自己身上了嗎? 來一場大汗淋漓吧! 從一上課到下課,從頭到腳,讓你大汗淋漓大呼過癮,不要擔心線上練習的動作不標準,老師仍然可以透過螢幕及時給予指導