​臉部瑜珈  Face Yoga

不管是重量訓練還是瑜珈練習,課程最後都會安排延展放鬆肌肉的體式來維持筋膜的彈性,那麼臉部呢? 臉部有許多肌群,也是需要被訓練及延展,除了透過醫美或保養品,也可以練習臉部瑜珈,透過物理方式讓臉蛋緊實,紋路淡化,減少臉部痠痛進而改善頭部疼痛的狀況。這是一堂立馬見效的瑜珈練習,並且終生受用!

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14:00-15:30

【課程內容】

臉部肌肉訓練/放鬆

-改善臉部鬆弛,增加彈性

-改善雙下巴,緊實嘴邊肉

-淡化臉部/頸部細紋

顳顎關節訓練

-改善顏面肌肉痠痛

-改善咬合、大舌頭

【師資介紹】

指導老師: FiFi老師

2017 Aisa Aerial Yoga 25h L1  (Jessi Rae 美國空瑜師資)
2017 Aisa Aerial Yoga 16h L2  (Jessi Rae 美國空瑜師資)
2018 Prenatal Yoga Alliance PRYT85 (NoMad 諾瑪孕婦瑜珈 with Bobby Bessey)
2019 The Kid Yoga Basic (唐瑞謙初級兒童師資)
2019 Yoga Alliance RYT200 (芯瑜珈Xin Yoga 徐吇偐)
2019 Xin Yoga芯瑜珈導師進修課程 18h
2020 AntiGravity® Fundamentals 1+2 with  Vincent Lai
2021 Yoga Alliance RYT200 (蔡忻林Celine)
2022台灣肌能系1級認證貼紮師(藍海曙光)
Anatomy Trains
國際認證/ 解剖列車結構要素(肩部手臂&頭頸下頜)
WORKSHOP
2017 Meridian Aerial Yoga Workshop Conducted by Selena Chen
2018 Certificate Of Completion Workshop by Tifiya Chuang
2019 Inverted and backbend Workshop by Marcus & Allen
2019 Certificate Of Completion Worshop by TifiyaChuang
2019 芯瑜珈主題課1 根基穩固從髖開始by ken @kensyogalife
2019 後灣深度練習與解析 by Ingrid Chen (好好:瑜珈)
2020 芯瑜珈主題課2 下肢靈活 by ken (2/23)
2020 瑜珈動態評估與學習策略 + 神經塑型 by 蔡忻林 Celien(5/30-31)
2020 Pilates 基礎地板運動 & 核心穩定腹肌作用 10h by 李裴諾(6/6-7)
2020 Pilates 脊椎分節之柔軟協調 & 架橋建立之控制技巧 10h by 李裴諾(6/6-7)
2020 筋膜放鬆指導師/進階自我按摩 by 鄭旭輝(9/12-13)
2020 Anatomy test of Shoulder By Chia Wen Wu(10/10)
2020 Anatomy test of Shoulder By Chia Wen Wu(10/17)
2020 Trunk & Pelvic's Movement By Chia Wen Wu (12/12)
2020 從核心穩定到動態筋膜動作控制 by ken (12/13)
2020 Trunk & Pelvic's Movement By Chia Wen Wu (12/19)

完整師資介紹請參考FiFi妃妃學習歷程 (google.com)

【課程時間&費用】
人數:4人開班,10人滿班

第一場 111年7月16日 星期六 下午16:00-17:30
費用:$2500
早鳥:$2000(7/10前報名及繳費)

第二場 111年7月31日 星期日 下午16:00-17:30
費用:$2500
早鳥:$2000(7/20前報名及繳費)

【報名連結】

請點選線上報名表,填寫繳費後傳line或來電告知姓名及轉帳末5碼https://forms.gle/n4LkHd7dsDDo2xt78

 

主辦單位: 伊坊瑜伽工作室

上課地址:台中市東區自由路四段168號2樓

(台鐵精武站-東光路出口-步行10分鐘)
官網https://www.yifangyoga.com/
官LINE連結https://lin.ee/wsjn446

聯絡電話:0982-602182 鄭老師
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