筋膜調整瑜珈工作坊
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當我們想練習更乖張的瑜珈動作時，身體出現了自動防護系統，或是舊傷跑出來攪和，造成關節鎖死、肌肉打結，在漫漫練習過程中，即使不斷地向老師討教，老師也很熱心的為其指導，但身體似乎不是自己的，大大的痠痛只換來小小的進步，甚至在下一堂課到來前又縮了回去，許多人便開始懷疑自己是不是真的天生骨頭硬!
一塊千層蛋糕，層層之間還有許多液狀、乳狀、膠狀的物質摻雜其中，想讓千層蛋糕切得漂亮得找個好角度，直接一刀下去鐵定中間的料會被擠出來掉下來。人體像是更複雜的千層蛋糕，而且每個人的狀況都不一樣，同一個動作不是千百個人都一樣的練習方式，遇到做不到的動作，狂練不能解鎖就該提高對身體更內在的覺查，要像剝洋蔥一樣的去挖掘身體隱藏的關卡，解鎖關卡的方式很多，中醫、針灸、推拿整復、頌缽、催眠、心靈諮商、筋膜調整…都可以，看身體的狀況去選擇。
此次筋膜放鬆課程開了兩場分別針對「髖」與「肩」，大部份瑜珈動作卡關都跟這兩個部位太緊脫離不了關係，可以先透過筋膜放鬆的手法與工具輔助，再來練瑜珈動作，將以開外掛的方式感受到體式的進步。
【課程時間&場次】
第一場 113/10/13 星期日 上午10:00-12:00 髖解鎖
第一場 113/10/13 星期日 下午14:00-16:00 肩解鎖
筋膜的調整和放鬆，一直是提升運動表現及日常居家保養很棒的方式。
現在人因為工作及生活樣態不佳，身體結構處在非中軸位置，導致軟組織纖維化，造成肌肉緊繃，腰痠背痛，脂肪囤積，甚至產生關節不適。
此次課程是透過不同主題的瑜珈練習，學習筋膜調整的應用方法。藉由罐杯讓疲勞的肌筋膜重新恢復彈性，進而影響結構以及肌肉過勞。
【課程將會學習】
✔️了解筋膜的秘密
✔️筋膜工具與手法
✔️筋膜釋放與調整
✔️主題瑜珈整合練習
【誰適合參加?】
*喜愛地板瑜珈/空中瑜珈/皮拉提斯 的練習者
*在職的空中瑜珈/瑜珈/皮拉提斯老師,想了解並應用至教學內容者
*健康從業人員，亦或是對筋膜健康有興趣者
無論你是初學者還是有經驗的瑜伽練習者，只要你希望提升瑜伽練習的深度、改善身體靈活度和釋放壓力，都非常適合參加這個工作坊。
【師資介紹】
指導老師: FiFi老師
2017 Aisa Aerial Yoga 25h L1 (Jessi Rae 美國空瑜師資)
2017 Aisa Aerial Yoga 16h L2 (Jessi Rae 美國空瑜師資)
2018 Prenatal Yoga Alliance PRYT85 (NoMad 諾瑪孕婦瑜珈 with Bobby Bessey)
2019 The Kid Yoga Basic (唐瑞謙初級兒童師資)
2019 Yoga Alliance RYT200 (芯瑜珈Xin Yoga 徐吇偐)
2019 Xin Yoga芯瑜珈導師進修課程 18h
2020 AntiGravity® Fundamentals 1+2 with Vincent Lai
2021 Yoga Alliance RYT200 (蔡忻林Celine)
2022台灣肌能系1級認證貼紮師（藍海曙光）
Anatomy Trains
國際認證/ 解剖列車結構要素（肩部手臂&頭頸下頜）
WORKSHOP
2017 Meridian Aerial Yoga Workshop Conducted by Selena Chen
2018 Certificate Of Completion Workshop by Tifiya Chuang
2019 Inverted and backbend Workshop by Marcus & Allen
2019 Certificate Of Completion Worshop by TifiyaChuang
2019 芯瑜珈主題課1 根基穩固從髖開始by ken @kensyogalife
2019 後灣深度練習與解析 by Ingrid Chen (好好:瑜珈)
2020 芯瑜珈主題課2 下肢靈活 by ken (2/23)
2020 瑜珈動態評估與學習策略 + 神經塑型 by 蔡忻林 Celien(5/30-31)
2020 Pilates 基礎地板運動 & 核心穩定腹肌作用 10h by 李裴諾(6/6-7)
2020 Pilates 脊椎分節之柔軟協調 & 架橋建立之控制技巧 10h by 李裴諾(6/6-7)
2020 筋膜放鬆指導師/進階自我按摩 by 鄭旭輝(9/12-13)
2020 Anatomy test of Shoulder By Chia Wen Wu(10/10)
2020 Anatomy test of Shoulder By Chia Wen Wu(10/17)
2020 Trunk & Pelvic's Movement By Chia Wen Wu (12/12)
2020 從核心穩定到動態筋膜動作控制 by ken (12/13)
2020 Trunk & Pelvic's Movement By Chia Wen Wu (12/19)
【課程人數&費用】
人數：8人開班
報名1場$5000+工具組$500
報名1場早鳥優惠$4000+工具組$500 (請在10/6星期日前轉帳)
報名1場兩人同行$7000送工具組
報名2場$10000送工具組
報名2場早鳥優惠$8000送工具組(請在10/6星期日前轉帳)
報名2場兩人同行$14000送工具組
【上課地點】台中市東區自由路四段168號2樓 伊坊瑜伽工作室
【報名方式】請在視窗下方點官Line私訊老師報名