5月孕婦瑜伽 媽媽教室
5月15日 週五
|喜孕到孕婦瑜伽
懷孕運動安全嗎?懷孕可以練瑜珈嗎?答案是肯定的。事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多,許多孕期不適症狀,都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔! (限定4人參加)
Time & Location
2020年5月15日 下午2:00 – 下午3:30
喜孕到孕婦瑜伽, 401, Taiwan, Taichung City, East District, Section 4, Ziyou Road, 168號2樓
About the Event
孕婦瑜伽 媽媽教室 懷孕運動安全嗎?懷孕可以練瑜珈嗎?答案是肯定的。事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多,許多孕期不適症狀,都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔!
【喜孕到孕婦瑜伽】 課程主題
1)舒緩骨盆不適
2)正胎位好順產
3)孕婦瑜伽保持良好體態
4)孕婦瑜伽練習(40分鐘)
孕期當中常見的痠痛都可以透過瑜伽動作的練習減緩不適,胎位不正也可以因為瑜伽動作的練習引導胎位轉正,除了減緩孕期身體的不適,也需要適當訓練肌耐力,盡量不讓孕期中的身體呈現笨重或水腫,藉由老師自身懷孕的經驗,加上受到正規的孕婦瑜伽培訓結合的教學經驗,透過每月一次媽媽教室的舉辦推廣孕婦瑜伽的好處,希望孕媽咪們在面對孕期的不適不再只是忍耐,正視不舒服的點才是愛自己,找出讓孕期更輕鬆的方法才有開心的孕期與開朗的寶寶,透過老師不藏私的教導,讓每位孕媽咪回家也可自行練習。
==老師介紹== 鄭乃禎 老師
專業認證:
** 印度瑜伽聯盟200小時認證
** 美國瑜伽聯盟RPYT85小時孕婦瑜伽認證
** 美國瑜伽聯盟RCYT95小時兒童瑜伽認證
** DS BABY YOGA 嬰幼兒動能知覺瑜珈認證
→→ 還沒報名的趕快來報名喔!!~ *** 線上報名請點 https://forms.gle/93da9SfPEBW3ggUM9 ***
※注意事項※
(1) 此為推廣課程,場地清潔費用$200
(2) 請線上填寫報名表
(3) 不接受現場臨時報名
(4) 當天請攜帶媽媽手冊 (5) 請穿著合身的上衣及褲子
(6) 課程很安靜,手機請靜音🔇
(7) 場地清潔費$200需於當日上課前繳交