5月孕婦瑜伽 媽媽教室

 孕婦瑜伽  媽媽教室 懷孕運動安全嗎？懷孕可以練瑜珈嗎？答案是肯定的。事實上對於孕婦來說，適度運動是絕對必要的，尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多，許多孕期不適症狀，都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔！ 

【喜孕到孕婦瑜伽】 課程主題 

1）舒緩骨盆不適　   

2）正胎位好順產

3）孕婦瑜伽保持良好體態 

4）孕婦瑜伽練習(40分鐘) 

孕期當中常見的痠痛都可以透過瑜伽動作的練習減緩不適，胎位不正也可以因為瑜伽動作的練習引導胎位轉正，除了減緩孕期身體的不適，也需要適當訓練肌耐力，盡量不讓孕期中的身體呈現笨重或水腫，藉由老師自身懷孕的經驗，加上受到正規的孕婦瑜伽培訓結合的教學經驗，透過每月一次媽媽教室的舉辦推廣孕婦瑜伽的好處，希望孕媽咪們在面對孕期的不適不再只是忍耐，正視不舒服的點才是愛自己，找出讓孕期更輕鬆的方法才有開心的孕期與開朗的寶寶，透過老師不藏私的教導，讓每位孕媽咪回家也可自行練習。 

＝＝老師介紹＝＝ 鄭乃禎 老師 

專業認證：

 ** 印度瑜伽聯盟200小時認證

 ** 美國瑜伽聯盟RPYT85小時孕婦瑜伽認證 

** 美國瑜伽聯盟RCYT95小時兒童瑜伽認證 

** DS BABY YOGA 嬰幼兒動能知覺瑜珈認證 

→→ 還沒報名的趕快來報名喔！！～ *** 線上報名請點  https://forms.gle/93da9SfPEBW3ggUM9 ***  

※注意事項※ 

(1)  此為推廣課程，場地清潔費用$200 

(2)  請線上填寫報名表 

(3)  不接受現場臨時報名

 (4)  當天請攜帶媽媽手冊 (5)  請穿著合身的上衣及褲子 

(6)  課程很安靜，手機請靜音🔇 

(7)  場地清潔費$200需於當日上課前繳交