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6月孕婦瑜伽 媽媽教室

4月14日 週三

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喜孕到孕婦瑜伽

懷孕運動安全嗎?懷孕可以練瑜珈嗎?答案是肯定的。事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多,許多孕期不適症狀,都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔! (限定4人參加)

Registration is Closed
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6月孕婦瑜伽 媽媽教室
6月孕婦瑜伽 媽媽教室

Time & Location

2021年4月14日 下午1:00 – 下午1:32

喜孕到孕婦瑜伽, 401, Taiwan, Taichung City, East District, Section 4, Ziyou Road, 168號2樓

About the Event

 孕婦瑜伽  媽媽教室 懷孕運動安全嗎?懷孕可以練瑜珈嗎?答案是肯定的。事實上對於孕婦來說,適度運動是絕對必要的,尤其動作溫和的孕婦瑜珈好處多,許多孕期不適症狀,都能透過孕婦瑜珈獲得改善喔! 

【喜孕到孕婦瑜伽】

 課程主題 

1)舒緩骨盆不適    

2)正胎位好順產 

3)孕婦瑜伽保持良好體態 

4)孕婦瑜伽練習(40分鐘) 

孕期當中常見的痠痛都可以透過瑜伽動作的練習減緩不適,胎位不正也可以因為瑜伽動作的練習引導胎位轉正,除了減緩孕期身體的不適,也需要適當訓練肌耐力,盡量不讓孕期中的身體呈現笨重或水腫,藉由老師自身懷孕的經驗,加上受到正規的孕婦瑜伽培訓結合的教學經驗,透過每月一次媽媽教室的舉辦推廣孕婦瑜伽的好處,希望孕媽咪們在面對孕期的不適不再只是忍耐,正視不舒服的點才是愛自己,找出讓孕期更輕鬆的方法才有開心的孕期與開朗的寶寶,透過老師不藏私的教導,讓每位孕媽咪回家也可自行練習。 

==老師介紹== 鄭乃禎 老師 

專業認證: 

** 印度瑜伽聯盟200小時認證 

** 美國瑜伽聯盟RPYT85小時孕婦瑜伽認證 

** 美國瑜伽聯盟RCYT95小時兒童瑜伽認證

 ** DS BABY YOGA 嬰幼兒動能知覺瑜珈認證 

→→ 還沒報名的趕快來報名喔!!~ *** 線上報名請點  https://forms.gle/93da9SfPEBW3ggUM9 ***  

地點:自由路四段168號2樓(永泰藥局樓上) 

※注意事項※

(1)  此為推廣課程,場地清潔費用$200 

(2)  請線上填寫報名表 

(3)  不接受現場臨時報名 

(4)  當天請攜帶媽媽手冊 

(5)  請穿著合身的上衣及褲子 

(6)  課程很安靜,手機請靜音🔇 

(7)  場地清潔費$200需於當日上課前繳交 

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