喜孕到孕婦瑜伽

台中孕婦瑜伽,由專業孕婦瑜伽老師專門一對一到府教學或教室上課。

孕婦上課的狀況常見以下幾種:有的是小孩狂踢讓孕婦肚皮緊繃,先調呼吸再考慮搭配輕柔緩慢的動作;

有的孕婦是體力充沛活動量大,除了伸展還可以加重肌力訓練;

有的孕婦是一上課就頭暈或練到一半頭暈,就別提動作了,先調息讓肩膀、子宮、骨盆底肌放鬆,讓呼吸恢復順暢,光眼睛不冒星星就可能花上一段時間; 如果把這些不同狀況的孕婦放在一起上課呢?

不管先顧哪一種狀況的學生,都不是最好的安排,就算把每一個動作拆成好幾個版本讓每一種狀況的學生都能參與到,還是常常遇到突然眼前一片黑,氣喘不過來,連站都沒辦法站的孕婦,還是這樣的孕婦不適合上瑜伽?

相反的,這樣的孕婦更需要動,更需要去觀察如何從瑜伽得到幫助(先不討論有沒有其他特殊的狀況)。

顧了頭暈的孕婦,也就是把生龍活虎的孕婦晾在旁邊了,結果隔了一週,頭暈的可能變得生龍活虎,換體力好的孕婦頭暈,這都是孕期很常碰到的狀況,因為老師深感授課品質不佳,孕婦瑜伽目前只有一對一授課。

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