​壁繩瑜珈 

【課程內容】

--髖深展--

利用壁繩，深化連接髖關節的肌群，強化骨盆的穩定度，對於經常久坐、下背痠痛的人非常適合。

--課後探討--

課程最後有10-15分鐘Q&A時間，以及老師會給自主練習功課，並贈送學員4次至壁繩教室自主練習，不怕上完課就忘記所學。

【師資介紹】

指導老師: Hebe老師

從大學開始接觸瑜珈，從未意識到自己是否做正確或安全，直到2018後開始接觸正位瑜珈，才發現之前都以代償的方式進入體式。受到諸位老師的啟發，開啟了不傷害身體為主的方式練習。

美國瑜珈聯盟200小時師資認證

12hours 肌筋膜基礎研習:功能、解剖與生理

正位研習課程持續進修中

教授課程:基礎正位瑜珈/流動瑜珈/哈達瑜珈/伸展瑜珈/舒緩瑜珈/椅子瑜珈/戶外瑜珈

【課程時間&費用】
人數：4人滿班

第一場 111年10月13日 星期四 晚上18:45~20:00
費用：$650
早鳥：$550（10/6前報名及繳費）
*課後三個月內免費提供4次壁繩教室自主練習，每次20分鐘，報名後可line老師先安排預約時段*

第二場 111年10月22日 星期日 下午13:30~14:45
費用：$650
早鳥：$550（10/15前報名及繳費）

*課後三個月內免費提供4次壁繩教室自主練習，每次20分鐘，報名後可line老師先安排預約時段*

【報名連結】

https://forms.gle/qJ4kAZZQPDE25CN46

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主辦單位: 伊坊瑜伽工作室

上課地址：台中市東區自由路四段168號2樓

台鐵精武站-東光路出口-步行學10分鐘

台中火車站-搭計程車車資約$125
聯絡電話:0982-602182 鄭老師

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*此課程非常態課，缺席無法補課。

*退費需依下列規定辦理：

一、學生於開課日起至第七日前提出退費申請者，退還當期開班約定繳納費用總額95%。
二、學生於開課日起至第三日前提出退費申請者，退還當期開班約定繳納費用總額50%。
三、學生於開課日前一日或前二日提出退費申請者，退還當期開班約定繳納費用總額10%。
四、學生於開課日當日提出退費申請者，費用全數不予退還。

五、學生因感染covid-19無法到場上課，需附疾管局居家隔離通知書證明方能退費，並收取學費30%補貼老師車費與教室行政費。