Gentle Yoga舒緩瑜珈 伊坊瑜伽的熱門課程之一，一呼一吸調息身體的規律，由老師帶領簡易舒緩的瑜珈動作，悄悄喚醒不同部位的肌群，再深層拉伸緊繃的神經。 適合平常生活壓力大的族群，老師會引導我們放鬆身心，進而腦袋放空，晚上會更好入眠喔 💤

這是疫情過後，空瑜第一次上課，儘管課程強度有調整減低，同學的身體還是感覺變得很沉， 戴上口罩運動其實沒有想像中的難，因為已經戴了好一陣子。 但是! 疫情期間多數人的運動習慣停止，要能夠像蛇一樣迅速上掛布還得要再練習個幾堂， 在老師的引領之下，身體的記憶會慢慢被喚醒 !...